中国女排到达东京的次日，便起了个大早找到租借的场馆尽快练习，由于不是专业的体育场馆，那里甚至连空调都没有，姑娘们练得出了很多汗，但为了卫冕奥运冠军大家还是得坚持下去。

此次东京之行，中国女排的随行成员数量被严格控制，因此陪练人手不够，60岁的郎平亲自缠上胶带担任陪练。丁霞待遇很好，郎导亲自帮她练习二传，可见郎导对这名弟子十分重视。郎平前几年才做完髋关节手术，这把年纪还亲自上阵实在挺不容易的。

安家杰除了拖地外，他也会亲自上阵指导队员们的技术，毕竟男选手的技术和力度、速度都要比女选手更好，安家杰跟随郎平多年虽然在指挥球队打硬仗方面的能力有些欠缺，但指导队员一下小技术还是没问题的。他指出朱婷的传球力度不够，然后大婷子使劲儿把球推上高空，王梦洁调整半天才把球接住。

而身高2米多的袁心玥，是中国女排队内第一高度，新华社记者从她身后望过去就感叹：她实在是太高了，护膝拿下了都能当他的套袖了。袁心玥经过这几年的历练，现在的能力要比里约奥运会时更强，希望她能够为中国女排多承担一些重任。

今年的东京奥运会，中国女排的目标是“升国旗，奏国歌”，不过这个过程依旧很艰难，郎平指导表示中国女排在网上有所欠缺，但还是希望能够调动弟子们充分发挥出全面的实力，去应对各种挑战。

此次奥运会十分特殊，姑娘们不仅仅要想着如何赢球，同时也要做好自我防护，在饮食方面也要注意，不过东道主却有些不靠谱。今年奥运村的床是纸做的，床板还是镂空的，中国女排的姑娘们曾担心撑不住她们，但朱婷在接受采访时表示床还是挺结实的，这也让球迷们放下心来，至少大家能睡个正常觉！

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